産後の腰痛 骨盤調整
産後のケア
出産をスムースに行うために妊娠初期から靭帯や関節が緩むホルモン物質が分泌されて骨盤は開きやすくなっています。
出産時をピークにそのホルモンは徐々に減っていき骨盤は安定してくるのですが、この時期にしっかりと骨盤ケアをしておくことが大切です。
ご自身で適切な骨盤ベルトやエクササイズを行うことが出来れば徐々に元に戻っていくのですが、産後の骨盤ケアをしないでいると骨盤は開いたまま安定し以下のような状態が残る場合があります。
- 慢性腰痛、Ｏ脚、内臓下垂、太りやすい体質、など
産後整体の内容
通常は産後１０日目くらいから施術できます。
骨盤周辺がまだ安定していないこの時期は、関節をずらすように調整し緊張した筋肉をほぐしていきますのでバキバキと音が鳴るような矯正は行いません。
また、産後のエクササイズ方法や骨盤ベルトの装着の仕方などもお話します。
腰痛など具体的な症状がある場合、１週間に１回ずつ２～３回受けていただくとかなり改善すると思います。
- 緊張した筋肉のほぐし
- 骨盤の調整
- 股関節の調整
- 産後エクササイズの方法
- 骨盤ベルトの装着方法
- その他違和感のある部位の施術 など
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